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　　大眾網(wǎng)記者 魏俊怡 濟(jì)南報(bào)道

　　6月19日，濟(jì)南繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警信號(hào)，20-21日最高氣溫38℃左右，局部地區(qū)可達(dá)40℃以上。

　　根據(jù)濟(jì)南市氣象臺(tái)發(fā)布的高溫橙色預(yù)警信號(hào)：受大陸暖高壓脊影響，預(yù)計(jì)19-21日濟(jì)南市歷下區(qū)、市中區(qū)、槐蔭區(qū)、天橋區(qū)、歷城區(qū)、高新區(qū)、南山區(qū)和起步區(qū)仍將出現(xiàn)大范圍持續(xù)性高溫天氣，日最高氣溫37℃左右，其中20-21日最高氣溫38℃左右，局部地區(qū)可達(dá)40℃以上。

　　高溫來(lái)襲，許多市民都在關(guān)注老年人應(yīng)該如何平安度夏。下面是記者根據(jù)北京市疾控中心微信公眾號(hào)發(fā)布信息整理的報(bào)道：

　　研究發(fā)現(xiàn)，高溫下，每升高1℃，65歲以上老年人心血管、腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病死亡率分別增加3.44%、1.40%和3.60%，對(duì)于廣大老年人而言，高溫天氣尤其需要警惕以下四種情況：

　　一是高溫使血管擴(kuò)張，血液集中于體表，心腦血液供應(yīng)減少，血液粘度上升，容易誘發(fā)腦卒中、心肌梗死等心腦血管疾病。

　　二是熱浪會(huì)刺激呼吸系統(tǒng)，使呼吸系統(tǒng)相關(guān)疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。同時(shí)，由于花粉、真菌孢子以及霉菌等更加活躍，容易出現(xiàn)過(guò)敏性呼吸道疾病。

　　三是高溫使腹腔內(nèi)臟血管收縮，胃液分泌減少，胃蠕動(dòng)減弱，引起食欲不振、消化不良以及其他胃腸道疾病。

　　四是高溫不僅引起煩躁不安、壓抑等消極情緒，還會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知功能的下降。

　　持續(xù)高溫天氣，如何呵護(hù)老年人健康？北京市疾控中心微信公眾號(hào)建議，盡量減少高溫環(huán)境暴露，平時(shí)飲食要清淡，情緒要平穩(wěn)。每天保證充足飲水，不要等到口渴才喝水，應(yīng)主動(dòng)、多次、適量飲水。放慢生活節(jié)奏，保證充足睡眠，若天氣悶熱時(shí)夜間睡眠不佳，可在午間小睡30分鐘左右補(bǔ)眠。