初審編輯：尹玉濤
責(zé)任編輯：濟(jì)南高娜
自制的啞鈴個頭看上去有點嚇人,但在他們手里很自如。
自制健身器具是健身活動中的一個重要內(nèi)容,沙子、水泥、鋼管等等都是一點點從山下背上來的。
健美訓(xùn)練場早已不是一塊單純的場地,對于他們來說這里還是一個融洽的社交場所。
要想有一身腱子肉,就得每天想著法地給自己增加點難度。
大汗淋漓時,清新的空氣中,人和大自然融為一體。
100公斤重的自制杠鈴嚇退了剛來的新手。
展示自己發(fā)達(dá)健美的肌肉是最酷的一件事。
隨著城市的發(fā)展,濟(jì)南的英雄山早已是名副其實的城中山。英雄山上樹木茂密,曲徑通幽,是濟(jì)南市民登山休閑、健身的最好去處。從山頂順著山脊東行百十米,在半山腰上有一處狹長空地,四周被樹木包圍,自北向南被不同的健身愛好者自然地分成了幾個不同的鍛煉區(qū)域,空地最南面的一角就是健美愛好者的領(lǐng)地,被山友們稱為“露天健身房”。
和其他的健身愛好者有些不同,雖然只是愛好,這些人的健身標(biāo)準(zhǔn)卻十分強(qiáng)調(diào)“專業(yè)”化,除了一身的腱子肉能說明他們的“專業(yè)”外。一件件完全按照健身房的標(biāo)準(zhǔn)DIY(自制)的健身器材和“專業(yè)”的訓(xùn)練方法,也同樣證明了這里的不一般。
來這里鍛煉的健身愛好者從三十多歲到七十歲的都有,一幫子糙老爺們雖然年齡相差很大,但一律的胸肌發(fā)達(dá)、背闊如牛。水泥做的石鎖、杠鈴到他們手里就像是塑料玩具。這里從天不亮就陸續(xù)有人開始鍛煉,大約9點陸續(xù)散去。
下午4點鐘左右另一批健身者又開始聚集。傍晚七點左右,隨著上一波健身者陸續(xù)離去的時候,晚飯后來健的的人群又趕到了,一直到晚上十一二點,露天健身房才終于歸于平靜。據(jù)粗略估計,一天三波至少有200多人來這里鍛煉、健身,比正規(guī)的健身房要熱鬧得多。
健身的人群中有很多人以前要么是病秧子,要么就是大胖子,經(jīng)過兩三年的鍛煉,有的把藥罐子扔了,有的體重減了數(shù)十公斤。每當(dāng)被問起練健美健身的感受時,他們總會把自己發(fā)達(dá)的胸肌拍得啪啪作響:這還不能說明問題嗎?63歲的老丁指著正在一組一組完成力量練習(xí)的同伴開玩笑說:“你別看這幫人在這里這么玩命練,他們在家里什么都不干,老婆孩子也埋怨,要不是真的愛上了這個運動誰也堅持不下來!”
今年的夏天格外炎熱,但天氣似乎絲毫沒有影響到他們,每天來練習(xí)的人數(shù)反而比以前多了不少,一條條壯碩的漢子赤膊上陣,小小的露天健身房里龍騰虎躍,也許只有他們自己能解釋他們這么賣力的原因吧。
今后，個體工商戶商事登記可在就近任一市場監(jiān)管所申請辦理，打破了以往必須在所在轄區(qū)辦理的限制。通知中還提出，鼓勵在校大學(xué)生創(chuàng)業(yè)、創(chuàng)新，經(jīng)所在大學(xué)同意，允許其將居住的宿舍、公寓登記為市場主體的住所(經(jīng)營場所)。[詳細(xì)]
大眾網(wǎng)爆三樣注意到，今天下午，班元磊的抖音賬號粉絲量已從7月31日的3萬暴增至43.9萬。對于網(wǎng)友們問得最多的一個問題，班元磊認(rèn)真地說，自己已經(jīng)有女朋友了，預(yù)計明年就要領(lǐng)證了。[詳細(xì)]
7月31日,中央政治局會議“分析研究當(dāng)前經(jīng)濟(jì)形勢和經(jīng)濟(jì)工作”,會議中提及“堅決遏制房價上漲”,而之前的表述為“遏制房價過快上漲”。雖然有些遇冷,樓盤加緊促銷,不過在業(yè)內(nèi)人士看來,濟(jì)南市場供求關(guān)系是相對平穩(wěn)的,市場也趨于穩(wěn)定。[詳細(xì)]
從-20℃的冷庫里出來，岳家春來不及脫去棉衣，抓緊將成箱的雪糕裝車。冷庫老板告訴記者，5000平方米的冷庫配有8個裝卸工，年紀(jì)幾乎都在45歲以上,“現(xiàn)在年輕人誰愿意干這個，在這兒的都是家里有孩子有老人得養(yǎng)家糊口的。[詳細(xì)]
近日，在天橋區(qū)藍(lán)翔中路南側(cè)的藥山腳下，利用舊村改造的空地新建了一所小學(xué)，目前教學(xué)樓主體建成，施工人員開始進(jìn)入室內(nèi)裝修和外墻裝飾階段。這所新建小學(xué)用地面積23172平方米，除教學(xué)樓外還將配套建設(shè)一處田徑場地、兩個籃球場和兩個排球場，預(yù)計今年年底建成。[詳細(xì)]
今天晚上，市委副書記、市長孫述濤在舜耕山莊會見了中科院院士、武漢大學(xué)校長竇賢康一行。客人此行來濟(jì)是為了出席濟(jì)南量子技術(shù)研究院新址啟用暨全國量子計算與測量標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會(籌)揭牌活動。[詳細(xì)]
