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　　大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞?dòng)浾?陳洋洋 濟(jì)南報(bào)道

　　從零開始練鉛球、被清華大學(xué)錄取、奪得全國冠軍……近日，在全國第十四屆學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)鉛球項(xiàng)目中，濟(jì)南章丘第四中學(xué)學(xué)生陳成雨以優(yōu)異成績勇奪全國冠軍。

　　大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞?dòng)浾吡私獾?，在今?月份，他還在鉛球（7.26kg）項(xiàng)目測(cè)試中奪得第一名，獲得免高考單招資格，被清華大學(xué)錄取。

　　從零開始的“鉛球少年”

　　一次談話將這名少年引入了鉛球之路。

　　記者了解到，如今這個(gè)奪得全國鉛球冠軍的少年，其實(shí)原本學(xué)的是標(biāo)槍。練鉛球，意味著從零開始。

　　2018年9月，陳成雨以體育特長生的身份考入章丘四中，初入學(xué)，他以標(biāo)槍為專項(xiàng)。但體育教師、教練石廣彬發(fā)現(xiàn)陳成雨肩寬、身體有厚度且大肌肉群突出，從業(yè)多年的他敏銳地認(rèn)為陳成雨是一個(gè)練鉛球的好苗子。于是，石廣彬鼓勵(lì)陳成雨把標(biāo)槍專項(xiàng)改變?yōu)殂U球?qū)ｍ?xiàng)。

　　“一開始他沒有信心，比較排斥這件事，我就鼓勵(lì)他大膽嘗試改變，以后有希望入圍本科院校的高水平專業(yè)?！笔瘡V彬告訴記者，由于高水平運(yùn)動(dòng)員考試只考一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以轉(zhuǎn)換項(xiàng)目對(duì)陳成雨來說無疑是重新開始，更是孤注一擲的選擇。經(jīng)過石廣彬一番苦口婆心的勸解，打消了陳成雨的顧慮，學(xué)校為他制定了“培優(yōu)計(jì)劃”，鉛球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練就正式開啟了。

　　實(shí)際上，陳成雨并不是天賦型選手。

　　“我起步晚，很多人從初中甚至小學(xué)就開始練了，他們素質(zhì)比我好，能力比我強(qiáng)，但我可以用努力來彌補(bǔ)差距，唯有努力能夠?qū)崿F(xiàn)彎道超車?！标惓捎暾f，一開始，他的成績?cè)跐?jì)南市都排不上名，但他的自律、堅(jiān)韌令他有了成功的可能。

　　體育訓(xùn)練是一件苦差事，想達(dá)到高水平，除了刻苦訓(xùn)練更要有堅(jiān)定的目標(biāo)和頑強(qiáng)的意志。高中生正是貪玩的年紀(jì)，想要成就學(xué)生首先要做好思想工作。

　　石廣彬幫他定下了了“走進(jìn)清華”的夢(mèng)想，并用學(xué)長學(xué)姐的例子鼓勵(lì)他。陳成雨決定拼一把，在接下來的訓(xùn)練中，他十分自律，他深知，一天不練手腳慢，兩天不練丟一半。

　　“每次安排的訓(xùn)練內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)量，他都會(huì)超額完成，不打一點(diǎn)折扣，對(duì)自己要求十分嚴(yán)格。”平時(shí)，陳成雨善于動(dòng)腦、鉆研，每當(dāng)他看到國內(nèi)外可以借鑒的訓(xùn)練方法，會(huì)主動(dòng)把視頻發(fā)給自己的教練，好學(xué)善問。

　　石廣彬仍清晰地記得，去年夏天兩人一起外出封閉訓(xùn)練，半夜睡覺時(shí)，陳成雨的腿不自覺抽動(dòng)著，“這是一種疲勞反應(yīng)，但他從來沒叫過苦叫過累，從來沒說過一句不想練了?！币舱沁@些意志品質(zhì)最終成就了他。

　　每周奔波100公里找名師“學(xué)藝”

　　僅有夢(mèng)想是不夠的，腳踏實(shí)地的行動(dòng)才能讓夢(mèng)想生根發(fā)芽。一次偶然的機(jī)會(huì)，石廣彬結(jié)識(shí)了山東省教鉛球項(xiàng)目的一位專家，希望得到專家在鉛球訓(xùn)練方面的專業(yè)知識(shí)，專家愉快地答應(yīng)了。

　　為了把握住這難得的機(jī)會(huì)，且不耽誤陳成雨日常文化課的學(xué)習(xí)，每周末石廣彬親自開車帶他去濟(jì)南市區(qū)學(xué)習(xí)。那一年，無論是滂沱大雨還是風(fēng)霜雨雪，通往濟(jì)南市區(qū)的路上，總有這師徒倆匆匆趕路的身影。在這個(gè)過程中，石廣彬會(huì)幫他把專業(yè)知識(shí)梳理總結(jié)，生怕漏下任何細(xì)節(jié)，同時(shí)，他會(huì)詢問陳成雨每個(gè)動(dòng)作的練習(xí)感受，一并記錄下來。

　　2019年陳成雨在全國中學(xué)生田徑錦標(biāo)賽鉛球項(xiàng)目中獲得了全國第四名，這次比賽讓師徒倆增強(qiáng)了訓(xùn)練信心，也更加堅(jiān)定了他們沖擊頂尖名校的信念。

　　陳成雨是住宿生，每兩周回家一次，在日常訓(xùn)練中，營養(yǎng)很重要，而一般學(xué)校食堂的營養(yǎng)很難達(dá)到訓(xùn)練需求。為此，石廣彬自掏腰包給陳成雨買牛肉，每周保證2-3次供給，有時(shí)也會(huì)給他買肌酸等補(bǔ)充力量的營養(yǎng)劑?；蛟S有人覺得石廣彬的做法有點(diǎn)“傻”，但愛才、惜才的他，只想努力做好過程，而不問結(jié)果。

　　訓(xùn)練3年來，陳成雨往往在大年三十以后才能迎來短暫的3、4天休息，寒暑假都在堅(jiān)持訓(xùn)練，和教練在一起的時(shí)間比陪伴父母的時(shí)間都多。

　　測(cè)試成績第一

　　“鉛球少年”被清華大學(xué)錄取

　　2020年，始料未及的疫情打亂了陳成雨的訓(xùn)練計(jì)劃，他不得不在家練習(xí)。面對(duì)嚴(yán)峻的情況，石廣彬開始進(jìn)行線上教學(xué)，讓家長想辦法找到訓(xùn)練器材，并重新制定訓(xùn)練計(jì)劃。

　　“那時(shí)候我每天給他打電話督促訓(xùn)練，用視頻指導(dǎo)他的訓(xùn)練技術(shù)?！笔瘡V彬說，他知道家中訓(xùn)練較為枯燥，居家隔離又使得陳成雨心情郁結(jié)。作為老師，石廣彬一邊找勵(lì)志視頻為他加油鼓勁、疏導(dǎo)心理，一邊又積極尋找新的場地。當(dāng)疫情好轉(zhuǎn)后，他們一周三次戴口罩面對(duì)面指導(dǎo)。

　　面對(duì)這樣一個(gè)刻苦訓(xùn)練的好苗子，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和老師們也經(jīng)常關(guān)心他，有的給他買牛奶，有的給他給他進(jìn)行心理疏導(dǎo)，任課老師也會(huì)根據(jù)他的訓(xùn)練時(shí)間，為他安排課程輔導(dǎo)，合理設(shè)計(jì)單獨(dú)安排課程表，補(bǔ)上落下的文化課，使得文化學(xué)習(xí)與體育訓(xùn)練不沖突，兩手都要抓。

　　功夫不負(fù)有心人，陳成雨終于如愿被清華大學(xué)錄取。

　　在今年1月清華大學(xué)舉辦的2021年高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)招生測(cè)試中，陳成雨在男子鉛球（7.26kg）項(xiàng)目中以17.70米的成績奪得第一名，獲得免高考單招資格，被清華大學(xué)錄取。據(jù)悉，該測(cè)試高手云集，競爭激烈，共有來自全國15名優(yōu)秀選手入圍，獲得免高考單招錄取資格的僅有5人，他也是章丘區(qū)第6個(gè)被清華、北大錄取的體育特長生。

　　“我想站上世界的舞臺(tái)，為國家爭光！”陳成雨說，今年9月，他將走進(jìn)大學(xué)的校門，開啟嶄新的人生旅程。談及未來的規(guī)劃，他希望能夠向更高層次、規(guī)模的比賽發(fā)起沖擊，與高手較量，未來更是希望站上世界的舞臺(tái)。